6월 수산물의 영양가 풍부한 새로운 추천품목 2가지
Last Updated :
영양가 풍부한 6월 수산물
6월에는 각종 해산물이 푸짐하게 풍부합니다. 싱싱한 수산물을 통해 영양을 공급받고, 다채로운 맛을 느껴보세요.
서대
전남 남해안에서 어획되는 서대는 새콤달콤한 양념에 무친 요리뿐만 아니라 말려서 조림이나 찜으로 먹어도 풍미롭습니다. 또한, 필수 아미노산과 칼슘이 풍부하여 면역력을 높이고 골다공증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
전복
전복은 맛과 영양이 풍부하여 회, 죽, 구이 등 다양한 방법으로 손쉽게 즐길 수 있습니다. 또한 전복 껍질은 자개, 나전, 단추 등으로 활용할 수 있어 낭만적인 가치도 높습니다. 무더운 여름철에는 원기회복과 혈중 콜레스테롤 저하에 도움이 되어 건강한 여름 보양식으로 제격입니다.
서대와 전복의 효능
| 서대 | 전복 |
| 면역력 향상 | 원기회복 |
| 골다공증 예방 | 혈중 콜레스테롤 저하 |
서대와 전복은 각자의 특성에 따라 건강에 도움을 주는 효능이 다양하니, 적절한 조리법으로 영양가를 최대한 누려보세요.
참고 자료
해양수산부에서 제공한 정보에 따르면, 수산물을 다양한 방법으로 조리하여 섭취할 경우 건강에 도움이 된다고 합니다.
자주 묻는 질문 FAQ
질문 1. 영양가 풍부한 6월 수산물을 소개한다.
답변1. 서대는 주로 전남 남해안 지역에서 잡히며, 여수에서는 제사상에 올리기도 하는 생선으로, 필수아미노산과 칼슘이 풍부해 면역력 향상 및 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
질문 2. 전복의 타우린이 주는 혜택은?
답변 2. 전복은 타우린이 풍부해 혈중 콜레스테롤 저하 및 심혈관계 질환 예방에 도움을 주며, 원기회복에도 효과가 있어 무더운 여름철 보양식으로 적합합니다.
질문 3. 정책브리핑의 자료 이용 조건은?
답변3. 정책브리핑의 자료 이용 시에는 출처를 반드시 표기해야 하며, 사진의 경우 제3자에게 저작권이 있으므로 사용할 수 없습니다.
6월 수산물의 영양가 풍부한 새로운 추천품목 2가지 | PC버전 : https://pc-version.com/75