가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '미옹 카레' 요리 레시피
Last Updated :
나트륨·당류 줄인 가정 간편식 요리 ⑨ ‘미옹 카레’
이번에 소개해드릴 레시피는 '미옹 카레' 입니다. 건강을 생각하여 나트륨과 당류를 줄인 가정 간편식 요리 레시피를 준비했습니다. 다양한 식재료를 활용하여 맛과 영양 모두 챙길 수 있는 레시피입니다.
재료
- 고구마 1개
- 양파 1/2개
- 당면 50g
- 파 1대
- 미니 토마토 4개
- 미용용 카레 가루 100g
- 물 600ml
조리법
냄비에 물 600ml을 붓고, 당면을 넣어 10분간 끓인 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜 둡니다. 고구마와 양파는 껍질을 벗긴 뒤 먹기 좋게 썰어 준비해주세요. 냄비에 물을 끓이고 썰은 고구마와 양파를 넣고 익힌 후, 미용용 카레 가루를 넣어 15분간 더 끓입니다. 마지막으로 파, 미니 토마토, 당면을 넣고 3분간 더 끓여 완성합니다.
맛과 영양 챙기기
| 나트륨 | 당류 | 영양소 |
| 하향 | 하향 | 다양한 비타민과 식이섬유 함유 |
이처럼 '미옹 카레'는 나트륨과 당류를 줄인 건강식으로, 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 가정 간편식 레시피입니다. 건강한 식단 관리에 도움을 주는 이 레시피를 한 번 적용해보세요.
자주 묻는 질문 FAQ
질문 1. 요리 ‘미옹 카레’의 나트륨과 당류 함유량은 어떻게 되나요?
답변1. '미옹 카레'는 나트륨과 당류를 줄인 가정 간편식 요리로, 1회 제공 용량(200g) 당 나트륨 함유량은 698mg, 당류 함유량은 2.8g입니다. (단, 제조사별 제품의 함유량은 상이할 수 있습니다.)
질문 2. '미옹 카레'는 어떻게 만드나요?
답변 2. '미옹 카레'는 냉동 제품으로 판매되며, 전자레인지나 냄비에서 간편하게 조리할 수 있습니다. 물이나 우유와 함께 데워 드시면 됩니다.
질문 3. '미옹 카레'의 제품 특징은 무엇인가요?
답변3. '미옹 카레'는 건강을 고려하여 나트륨과 당류를 줄인 가정간편식으로, 바쁜 일상 속에서도 간편하게 즐길 수 있는 매운맛 카레입니다. 채소와 함께 드시면 좋습니다.
가정 간편식, 나트륨·당류 줄인 '미옹 카레' 요리 레시피 | PC버전 : https://pc-version.com/607